Door middel van Aikido kun je een verdediging tegen fysieke aanvallen ontwikkelen. Het helpt om uithoudingsvermogen, reactiesnelheid, soepelheid, conditie en algehele gezondheid te verbeteren.

Aikido stelt je in staat een kalme geest te ontwikkelen en het verhoogt het zelfvertrouwen en de mentale, emotionele en fysieke stabiliteit. De bewegingen in zowel de oefeningen als de technieken corrigeren de lichaamshouding en verminderen stress en spanningen door te concentreren op ontspannen en ademhalen. Door herhaald oefenen ontstaat uiteindelijk het vermogen om kalm en ontspannen op alle situaties te reageren.

Je krijgt een meer ontspannen levenshouding, op je gemak met jezelf en anderen. Aikido geeft je nieuwe inzichten in jezelf.

Jonge, sterke, gezonde mensen oefenen vaak hard en intensief; ouderen, of mensen die om wat voor reden dan ook minder fit zijn, oefenen wat zachter, wat rustiger. Aikido is geschikt voor iedereen: jong of oud, sterk of zwak, man of vrouw, dik of dun, er wordt geen onderscheid gemaakt. En omdat Aikido geen competitie of wedstrijden kent, kan iedereen met iedereen oefenen. Ook een lichamelijke handicap is geen belemmering om Aikido te beoefenen!